Kvalitetan san često ovisi o tome kako provodimo sate prije odlaska u krevet. Večernja rutina može djelovati kao signal našem tijelu da je vrijeme za odmor i opuštanje. Kada redovito
Kvalitetan san često ovisi o tome kako provodimo sate prije odlaska u krevet. Večernja rutina može djelovati kao signal našem tijelu da je vrijeme za odmor i opuštanje. Kada redovito