Naš način prehrane i svakodnevne navike imaju izravnu povezanost s kvalitetom sna. Hrana bogata vitaminima i mineralima, osobito magnezijem i triptofanom, može pozitivno djelovati na opuštanje mišića i proizvodnju hormona
Naš način prehrane i svakodnevne navike imaju izravnu povezanost s kvalitetom sna. Hrana bogata vitaminima i mineralima, osobito magnezijem i triptofanom, može pozitivno djelovati na opuštanje mišića i proizvodnju hormona